Ali Vincent Citas sobre la salud

• Cuando la pérdida de peso se convierte en un objetivo en tu vida, comer bien y hacer ejercicio son sólo dos piezas del rompecabezas. Averiguar por qué has engordado es la parte más difícil.

  Ali Vincent

  Salud, Pérdida, Ejercicio

  Ali VIncent (2010). "Believe It, Be It: How Being the Biggest Loser Won Me Back My Life", p.128, Rodale

• Poner excusas no me acercará a mis objetivos.

  Ali Vincent

  Salud, Objetivo, Excusa

  Ali Vincent (2009). "Believe It, Be It: How Being the Biggest Loser Won Me Back My Life", p.4, Rodale

• Sólo tienes que empezar a poner un pie delante del otro, esforzándote por estar sano cada día.

  Ali Vincent

  Salud, Pies, Esfuerzo

  Ali VIncent (2010). "Believe It, Be It: How Being the Biggest Loser Won Me Back My Life", p.165, Rodale

• Detrás del aumento de peso se esconden grandes heridas y preguntas que hay que explorar, sondear y comprender antes de que sea posible perder peso y mantenerlo. Es un problema mayor que el de ingerir o ingerir calorías.

  Ali Vincent

  Herir, Salud, Pérdida

  Ali VIncent (2010). "Believe It, Be It: How Being the Biggest Loser Won Me Back My Life", p.3, Rodale

• Cuando tenía sobrepeso y era infeliz, pensaba en ser más pequeña, pensaba en ponerme otra ropa y sentirme cómoda en cualquier entorno o situación social. Pero no hacía nada al respecto. Me estaba dejando caer víctima de no planificar, de no aclarar los pasos para alcanzar mis objetivos. No te quedes sólo con las ganas. Empieza a planificar conscientemente dónde quieres estar.

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  Otoño, Salud, Ropa

  Ali VIncent (2010). "Believe It, Be It: How Being the Biggest Loser Won Me Back My Life", p.144, Rodale

• Tienes que hacer un seguimiento de cada cosa que comes si quieres seguir publicando grandes números en la báscula cada semana.

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  Salud, Números, Seguimiento

  Ali Vincent (2009). "Believe It, Be It: How Being the Biggest Loser Won Me Back My Life", p.80, Rodale

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