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  • Soy un gran partidario de la supercompensación. El sobreentrenamiento a corto plazo conduce al éxito a largo plazo. Puedo oír las quejas sobre las lesiones, pero, a decir verdad, no somos demasiados los que sufrimos lesiones que lleven a la cirugía, según aquellos estudios de los años 50′s. De hecho, si no eres un drogata y tienes algo de sentido común, creo que puedes permitirte entrenar más duro de lo que crees.

    "Questions and Answers About Lifting. How do I prevent overtraining?". danjohn.net.