Pasear a mis perros dos veces al día me proporciona una apertura y un cierre de mi jornada, y he aprendido a utilizar esos paseos para una meditación a pie, algo que nunca se me había ocurrido hasta que un amigo me regaló Wherever You Go, There You Are, de Jon Kabat-Zinn, hace años. Me ayudó a aprovechar momentos que ya existían en mi día y convertirlos en algo más expansivo.