La gratitud es una conciencia consciente de los beneficios de la vida. Es la mayor de las virtudes. Los estudios han relacionado esta emoción con diversos efectos positivos. Las personas agradecidas tienden a ser más empáticas e indulgentes con los demás. Las personas que llevan un diario de gratitud son más propensas a tener una visión positiva de la vida. Las personas agradecidas muestran menos envidia, materialismo y egocentrismo. La gratitud mejora la autoestima y favorece las relaciones, la calidad del sueño y la longevidad.