El hábito es el hábito y no hay que tirarlo por la ventana, sino convencerlo de que baje las escaleras paso a paso. No puedes eliminar los hábitos que ya no te sirven. Sólo puedes sustituirlos por nuevos hábitos que apoyen tus objetivos. Momento a momento, tienes que vivir con conciencia y estructurar los hábitos que incluyes o excluyes en tus días.