La felicidad no es la búsqueda incesante de experiencias placenteras -eso suena más bien a receta para el agotamiento-, sino una forma de ser que resulta de cultivar una mente benevolente, el equilibrio emocional, la libertad interior, la paz interior y la sabiduría. Cada una de estas cualidades es una habilidad que puede mejorarse entrenando la mente.