Los meditadores a largo plazo se llevan muchas sorpresas, como un aumento del sistema inmunológico tras un día de práctica, que no se observa en los principiantes, y una rápida recuperación del estrés o el dolor. En el "nivel olímpico" descubrimos que no hay ansiedad anticipatoria cuando el estrés del dolor está a punto de llegar, y que no hay secuelas persistentes, a diferencia de las reacciones al estrés de la gente corriente.