Los científicos están empezando a reconocer los efectos de la mente en la salud física. La sensación de relajación asociada a la paz interior no sólo implica un bienestar físico. Si nos atormentan las preocupaciones o nos invade la ira, no estamos realmente relajados. La clave de la relajación es la paz mental. La relajación que se consigue con el alcohol, las drogas o simplemente escuchando música puede parecer atractiva, pero no dura.