Citas para reducir el estrés

• El momento de relajarse es cuando no tienes tiempo para ello.

  Sydney J. Harris

  Divertido, Ingenioso, Tiempo

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• Las neuronas crean ideas. El estrés mata las neuronas. El estrés no es una buena idea

  Arthur Frederick Saunders

  Estrés, Ideas, Células

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• Reducción del estrés, mejor salud física, un sentido más profundo del espíritu, más creatividad, un sentido del juego, incluso una vida más segura: éstas son las recompensas que aguardan a una familia cuando invita más naturaleza a la vida de los niños.

  Richard Louv

  Naturaleza, Niños, Estrés

  Richard Louv (2013). "El último niño en el bosque: Saving our Children from Nature-Deficit Disorder", p.131, Atlantic Books Ltd.

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• Una persona así necesita la meditación más que nadie porque se dirige hacia una crisis. Si el estrés y la ansiedad son tan grandes que ni siquiera puedes imaginar una mente tranquila y clara, eso indica que estás llegando a tus límites de afrontamiento, y necesitas empezar algo como la meditación sólo por los beneficios de la reducción del estrés.

  Deepak Chopra

  Estrés, Meditación, Ansiedad

  "Preguntas sobre la meditación que te daba vergüenza hacer, explicadas por Deepak Chopra". Entrevista con Whitney Jefferson, www.buzzfeed.com. 7 de agosto de 2014.

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• Sugiero a la gente que se inicie en la meditación practicándola dos veces al día durante 5 - 10 minutos, y que explore qué se siente al meditar. La reducción del estrés y la paz mental empiezan a convertirse en un estado muy deseable. Al fin y al cabo, ¡es estupendo liberarse de las preocupaciones de la vida!

  Tim McCarthy

  Dejar ir, Estrés, Preocupación

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• [Las revistas femeninas saben que más de dos tercios de las mujeres rezan cada día, por lo que tienden a promover la "espiritualidad", que es cálida, suave, difusa y "centrada en mí", en lugar de la religión, que definitivamente no lo es. Fotografiada con una lente de enfoque suave, la espiritualidad en los medios de comunicación femeninos se ha transformado en otro método de reducción del estrés. Calmante e inofensiva, la espiritualidad consiste más en dar largos paseos y comprar velas perfumadas de Jo Malone de 65 dólares que en tomar decisiones éticas o hacer juicios morales. Es otra forma de calmarnos, refrescarnos o aplaudirnos.

  Myrna Blyth

  Estrés, Dos, Largos Paseos

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