Citas para aliviar el estrés

• El estrés es básicamente una desconexión de la tierra, un olvido de la respiración.

  Natalie Goldberg

  Estrés, Tierra, Olvidar

  Natalie Goldberg (2011). "Mente salvaje: Vivir la vida del escritor", p.206, Open Road Media.

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  La mejor arma contra el estrés es nuestra capacidad para elegir un pensamiento en lugar de otro.

  William James

  Felicidad, Miedo, Estrés

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• Cuando aumente la presión, que no cunda el pánico. Reza. La oración es un gran aliviador del estrés. Puede ser tu válvula de seguridad.

  Rick Warren

  Cristiano, Oración, Estrés

  Rick Warren (2008). "El poder de Dios para cambiar tu vida", p.35, Zondervan

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• Creo que bailar es el mejor calmante para el estrés.

  Dylan Lauren

  Estrés, Creer, Bailar

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• Me he dado cuenta de que ajustar los músculos alivia mucho el estrés. Elimina muchas de las tensiones musculares.

  José Canseco

  Estrés, Encontrado, Músculos

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• Tener el control de tu vida y contar con expectativas realistas sobre los retos del día a día son las claves de la gestión del estrés, que quizá sea el ingrediente más importante para vivir una vida feliz, sana y gratificante.

  Marilu Henner

  Estrés, Control de su vida, Claves

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• Hay miles de causas de estrés, y un antídoto contra el estrés es la autoexpresión. Eso es lo que me pasa a mí cada día. Mis pensamientos salen de mi pecho, bajan por mis mangas y llegan a mi bloc.

  Garson Kanin

  Estrés, Autoexpresión

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• Correr para mí siempre ha sido un gran lugar para evadirme. Me libera del estrés. Es estupendo si necesito trabajar en algo mentalmente, ya sea en cosas que tengo que memorizar o en las que tengo que pensar, o si tengo que hacer alguna presentación.

  Scott Bakula

  Correr, Estrés, Pensar

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• Podría imaginarme a Dios diciéndonos a muchos de nosotros: "Oye, yo soy Dios y tú no. No eres el director general del universo". Y el mayor alivio para el estrés es tomar a Dios en serio, pero no tomarte a ti mismo en serio.

  Rick Warren

  Estrés, Hey, Imagina

  Fuente: www.pbs.org

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• Nunca debes dejar que tu vida personal se vea superada por tu vida profesional. Si lo haces, si tu vida profesional te quita más tiempo que tu vida personal, eso se llama estrés, ¿vale? Y se llama preocupación y cosas así. La preocupación es una señal de que estás tratando de ser Dios. El mayor alivio del estrés para mí es esta frase: Dios es Dios, y yo no.

  Rick Warren

  Estrés, Preocupación, Intento

  Fuente: www.pbs.org

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• Tocar el ukelele y cantar es un fantástico calmante para el estrés. Y también limpiar. Fregar la suciedad también me ayuda a despejar la mente.

  Kandyse McClure

  Estrés, Ukelele, Mente

  Entrevista con Maranda Pleasant, www.marandapleasantmedia.com. 1 de agosto de 2014.

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• Creo que el cáñamo es una de las mejores plantas que Dios puso en la tierra, y no creo que nadie tenga derecho a erradicarla. Que alguien quiera colocarse con un porro no es motivo para meterle en la cárcel y quitarle sus malditas pertenencias. Sólo intenta curarse. La madre - 's enfermo. Por eso la gente bebe cerveza cuando vuelve a casa del trabajo. Están estresados. Eso es todo lo que hace la hierba. Es un gran calmante para el estrés.

  Willie Nelson

  Madre, Recuperarse, Estrés

  Fuente: www.sfgate.com

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• Hacer ejercicio me da la oportunidad de soltarme y escuchar mi música; es un gran aliviador del estrés.

  Erin Heatherton

  Dejar ir, Estrés, Oportunidad

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• Sigo haciendo ejercicio aunque los días sean mucho más cortos. No solo me libera del estrés salir a correr, sino que también es mi "tiempo para mí", en el que puedo evadirme de todas las obligaciones navideñas.

  David Niu

  Correr, Agradable, Estrés

  "Entrepreneurs Share 8 Tips To Boost Productivity During Holiday Chaos" por Sujan Patel, www.businessinsider.com. 17 de diciembre de 2014.

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• Para mí, hacer ejercicio es una forma de terapia. Es catártico para mí, me libera del estrés. Sé que cuando voy al gimnasio me estoy cuidando, y sé que después me sentiré mucho mejor.

  Bob Harper

  Estrés, Ejercicio, Cuidados

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• Me gustan mucho el spinning y el yoga. Para fortalecer el tronco, el kick-boxing es muy eficaz. La resistencia lo tonifica todo y es un gran liberador de estrés.

  Katrina Bowden

  Estrés, Yoga, Boxeo

  "Face Time | Katrina Bowden". Entrevista con Tina Turnbow, tmagazine.blogs.nytimes.com. 9 de agosto de 2011.

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