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  • No necesitas ceñirte a reglas estrictas ni hacer cambios de la noche a la mañana; no necesitas confiar en una disciplina férrea que te haga odiar tu vida. Sólo tiene que centrarse en el progreso, no en la perfección. Apóyate en el proceso de perder peso y lo conseguirás fácilmente.

    "3 Reasons Your Diet Isn’t Working" by Kathy Freston, www.huffingtonpost.com. June 14, 2012.