La objeción más común que oigo a caminar como ejercicio es que es demasiado fácil, que sólo la actividad sudorosa y extenuante ofrece beneficios reales. Pero hay abundantes pruebas de que caminar a paso ligero con regularidad se asocia a una mejor salud, como una presión arterial más baja, un mejor estado de ánimo y una mejora de los índices de colesterol.