Painful Feelings Quotes

• La gente tiene miedo de sí misma, de su propia realidad; sobre todo de sus sentimientos. La gente habla de lo grande que es el amor, pero eso es mentira. El amor duele. Los sentimientos son perturbadores. A la gente se le enseña que el dolor es malo y peligroso. ¿Cómo pueden enfrentarse al amor si tienen miedo de sentir? El dolor sirve para despertarnos. La gente intenta ocultar su dolor. Pero se equivocan. El dolor es algo que hay que llevar, como una radio. Sientes tu fuerza en la experiencia del dolor. Todo depende de cómo lo lleves.

  Jim Morrison

  Pain, Love Is, Reality

  "Jim Morrison: Diez años después". "Creem Magazine" Entrevista con Lizzie James, 1981.

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• El perfeccionismo es un sistema de creencias autodestructivo y adictivo que alimenta este pensamiento primario: Si parezco perfecto y lo hago todo a la perfección, puedo evitar o minimizar los dolorosos sentimientos de vergüenza, juicio y culpa.

  Brené Brown

  Self, Perfect, Looks

  Brené Brown (2012). "Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead", p.111, Penguin.

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• The therapist does not treat patients by simply giving them another set of beliefs. He or she tries to help them see which kinds of ideas and beliefs have led to their suffering. Many patients want to get rid of their painful feelings, but they do not want to get rid of their beliefs, the viewpoints that are the very roots of their feelings.

  Nhat Hanh

  Ideas, Roots, Giving

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• Mindfulness is being aware of yourself, others, and your surroundings in the moment. When consciously and kindly focusing awareness on life as it unfolds minute by precious minute, you are better able to savor each experience. Also, being closely attentive gives you the opportunity to change unwise or painful feelings and responses quickly. In fact, being truly present in a mindful way is an excellent stress reducer and, because of that, can be seen as consciousness conditioning, a strengthening workout for body, mind, heart, and spirit.

  Sue Thoele

  Workout, Stress, Heart

  Sue Patton Thoele (2008). “The Mindful Woman: Gentle Practices for Restoring Calm, Finding Balance, and Opening Your Heart”, p.9, New Harbinger Publications

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• Las cosas dolorosas no nos vienen de fuera, sino que surgen de nuestra propia mente. Las circunstancias u otras personas no tienen poder para hacernos sentir mal; lo más que pueden hacer es desencadenar los potenciales sentimientos dolorosos que ya existen dentro de nuestra propia mente.

  Gueshe Kelsang Gyatso

  People, Mind, Triggers

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• Una de las razones por las que amo la oración es que es un antídoto contra la culpa y la culpabilización. Si no estamos contentos con la forma en que hemos actuado o nos han tratado, en lugar de sumirnos en la autorrecriminación, por un lado, o de albergar mala voluntad hacia otra persona, por otro, la oración nos da una salida del círculo de la culpa y la culpabilización. Sacamos a la luz nuestros sentimientos dolorosos y decimos: "He hecho mal" o "Me han hecho daño". Y luego pedimos una visión más amplia, que contenga todo el perdón que necesitamos para seguir adelante.

  Elizabeth Lesser

  Prayer, Moving, Ill Will

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• Hay varios tipos diferentes de sentimientos dolorosos que podemos experimentar, y aprender a distinguir y relacionarnos con estos sentimientos de incomodidad o dolor es una parte importante de la práctica de la meditación, porque es una de las primeras cosas a las que nos abrimos a medida que se desarrolla nuestra práctica.

  Jack Kornfield

  Pain, Meditation Practice, Feelings

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