Es notable lo liberador que se siente al ser capaz de ver que tus pensamientos son sólo pensamientos y que no son "tú" o "la realidad". Por ejemplo, si tienes el pensamiento de que tienes que hacer un cierto número de cosas hoy y no lo reconoces como un pensamiento sino que actúas como si fuera "la verdad", entonces has creado una realidad en ese momento en la que realmente crees que todas esas cosas deben hacerse hoy.