Daniel Goleman Quotes About Stress

• Women, on average, tend to be more aware of their emotions, show more empathy, and are more adept interpersonally. Men on the other hand, are more self-confident and optimistic, adapt more easily, and handle stress better.

  Daniel Goleman

  Stress, Optimistic, Men

  Daniel Goleman (2011). “Working With Emotional Intelligence”, p.7, Bantam

• La capacidad para manejar el estrés aumenta con la práctica de la meditación. En una cultura como la nuestra, en la que el crecimiento interior y espiritual se descuida totalmente en favor de los afanes materialistas, quizá tengamos algo que aprender de las prácticas meditativas de los devotos Hare Krishna.

  Daniel Goleman

  Spiritual, Stress, Practice

• Los meditadores a largo plazo se llevan muchas sorpresas, como un aumento del sistema inmunológico tras un día de práctica, que no se observa en los principiantes, y una rápida recuperación del estrés o el dolor. En el "nivel olímpico" descubrimos que no hay ansiedad anticipatoria cuando el estrés del dolor está a punto de llegar, y que no hay secuelas persistentes, a diferencia de las reacciones al estrés de la gente corriente.

  Daniel Goleman

  Pain, Stress, Recovery

• All the classical meditation traditions, in one way or another, stress nonattachment to the self as a goal of practice. Oddly, this dimension is largely ignored in scientific research, which tends to focus on health and other such benefits. I suppose the difference has to do with the contrast in views of the self from the spiritual and scientific perspectives. Scientists value the self; spiritual traditions have another perspective.

  Daniel Goleman

  Spiritual, Stress, Goal

• Whenever we feel stressed out, that's a signal that our brain is pumping out stress hormones. If sustained over months and years, those hormones can ruin our health and make us a nervous wreck.

  Daniel Goleman

  Stress, Years, Brain

  "How to Manage Holiday Stress" by Daniel Goleman, www.huffingtonpost.com. December 2, 2013.

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